食事作りは毎日続くもの。中でもお弁当作りは、毎回メニューを考えるのも大変ですよね。私は時短をかねて、週末に作りだめたおかずを少しずつルーティーンにして変えて入れています。いろどりは、野菜でプラスすることで、栄養も取れるように工夫しています…

20代の頃はウォーキングをしていたこともあり、全くダイエット知らずの私でした。でも子供を出産後、のんびりと主婦暮らしをしているうちにどんどん代謝が落ちて気付いたらついた脂肪が落ちない体質になっていたのです。見た目をきれいにしたって、おなか周…